Узнайте, как определить соотношение медленных и быстрых мышечных волокон и зачем это нужно в бодибилдинге и других видах спорта. Определите максимальный вес в трех упражнениях и выполните тест, чтобы точно оценить свои потенциальные возможности в спорте.
# Мышечные волокна
Статья описывает 4 типа мышечных волокон: медленные фазические волокна окислительного типа, быстрые фазические волокна окислительного типа, быстрые фазические волокна с гликолитическим типом окисления и тонические волокна. Каждый тип имеет свою неповторимую клеточную структуру и организацию, а также функциональные возможности, такие как фиксация определенного положения тела, быстрые сокращения и т.д.