Узнайте, как определить соотношение медленных и быстрых мышечных волокон и зачем это нужно в бодибилдинге и других видах спорта. Определите максимальный вес в трех упражнениях и выполните тест, чтобы точно оценить свои потенциальные возможности в спорте.
# Спорт
Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Для укрепления соединительной ткани и предотвращения травм необходимо применять специальные спортивные добавки. Систематическая травматизация хряща ведет к развитию дистрофических процессов, поэтому важно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.
Перепост
В статье рассказывается о том, как повысить свой уровень IQ на 16 пунктов всего за одну неделю. Для этого нужно употреблять больше витаминов, играть в игры для развития памяти, составлять слова и заниматься спортом. В частности, прием креатина может увеличить уровень интеллекта на 14 пунктов, а игры dual n-back помогут развить кратковременную память.
Перепост